Atme atme kleiner Held

Strophe 1
Wenn du traurig bist und bang,
mach den Bauch mal richtig lang.
Schließ die Augen, puste aus,
so geht Stress ganz leise raus.
Spür, wie deine Lunge lacht,
wenn sie frische Luft dir macht.
Dein Herz klopft froh im Takt dazu,
dein Körper ruft: „Ich danke, du!“
Refrain
? Atme, atme, kleiner Held,
du bist stark, wie’s dir gefällt!
Tief hinein und wieder raus,
so wird alles hell und bunter aus!
Atme, atme, wunderbar –
Luft ist Zauberkraft, ganz klar!
In dir steckt Musik und Mut –
richtig atmen tut dir gut! ?
Strophe 2
Wenn du rennst, springst, tanzt und singst,
merkst du, wie du Leben trinkst.
Jede Zelle jubelt laut,
weil dein Atem Wunder baut.
Dein Bauch, dein Herz, dein kleines Hirn,
freun sich, wenn sie Sauerstoff spür’n.
Mach dich groß, sei frei und froh,
so wie ein Luftballon im Zoo!
Refrain
? Atme, atme, kleiner Held,
du bist stark, wie’s dir gefällt!
Tief hinein und wieder raus,
so wird alles hell und bunter aus!
Atme, atme, wunderbar –
Luft ist Zauberkraft, ganz klar!
In dir steckt Musik und Mut –
richtig atmen tut dir gut! ?
Bridge (gesprochen oder leise gesungen)
Wenn du mal wütend bist –
atme wie ein Drache!
Wenn du mal müde bist –
atme wie ein Schmetterling!
Wenn du dich freust –
atme wie die Sonne,
die lacht und strahlt:
„Ich bin lebendig!“ ☀️
Final-Refrain
? Atme, atme, kleiner Held,
du bist stark, wie’s dir gefällt!
Mit jedem Atemzug wird klar:
Du bist wunderbar, oh ja! ?