test 3 erk

Chegou a hora de se mexer,
De cuidar do corpo e se fortalecer,
venha participar
De outubro até dezembro, vamos conquistar!
Mais disposição, o sono vai melhorar,
Perder gordura e aumentar massa muscular,
Com esse desafio, ninguém vai parar,
Na lista VIP, é só se cadastrar!
Vem, vem pro desafio, não dá pra perder,
Corpo saudável, força pra viver!
Emagrece, define e faz acontecer,
comigo ao seu lado, você vai entender!
Seja na academia ou no seu lar,
O foco e a garra vão te transformar,
Nada de lesão, só evolução,
Aqui a meta é saúde e dedicação!
Mais disposição, o sono vai melhorar,
Perder gordura e a massa aumentar,
Com esse desafio, ninguém vai parar,
Na lista VIP, é só se cadastrar!
Vem, vem pro desafio, não dá pra perder,
Corpo saudável, força pra viver!
Emagrece, define e faz acontecer,
Com a Erika do lado, você vai entender!
De outubro a dezembro, é só se entregar,
Cada treino, um passo pra se superar!
Tá esperando o quê? Vem com a gente brilhar,
o seu lugar é aqui pra ganhar!
Vem, vem pro desafio, não dá pra perder,
Corpo saudável, força pra viver!
Emagrece, define e faz acontecer,
Comigo ao seu lado, você vai vencer!