Faça todos os iogas em um. Efetue toda supressão de interferência em uma. Há duas atividades: uma no começo e outra no final. Aguente ambas, qualquer que surja. Proteja ambos como protegeria sua vida. Treine as três dificuldades. Pratique as três causas principais. Habitue-se com as três não-degenerações. Possua as três inseparáveis. Treine sem preconceito pelos objetos. É importante treinar profundamente e abranger tudo. Medite sempre em casos especiais. Não confie em outras condições. Aplique agora a prática principal. Não interprete mal. Não seja volúvel. Treine com firmeza. Seja salvo pelos dois: investigação e análise. Não seja jactancioso. Não fique com raiva. Não seja instável. Não espere por gratidão.