หายใจแล้วปล่อยไป

[Intro]
หายใจเข้า ลึกๆ ช้าๆ
หายใจออก ปล่อยทุกอย่างไป
บนเสื่อผืนเดิม ที่คุ้นกันดี
วันนี้ค่อยๆ เริ่มใหม่อีกที

[Verse 1]
ยืดแขนขึ้นไป แตะเพดานในใจ
ปล่อยเรื่องเมื่อวานให้ลอยหายไปไกล
เหยียดขาให้ยาว เท่าความฝันไกลๆ
บนลมหายใจ ที่คอยรับไว้

[Chorus]
หายใจแล้วปล่อยไป
ปล่อยใจลอยเบาๆ ไปกับท่าในกาย
ขยับช้าๆ ให้ใจได้พักบ้าง
หมุนโลกให้ช้าลง แค่ในห้องนี้

[Verse 2]
เก็บไหล่เข้าหากัน กอดตัวเองเบาๆ
ให้เหงื่อซึมทีละนิด แทนคำว่าเราไม่ไหว
หมุนสันหลังช้าๆ ฟังเข็มนาทีเดินไป
แล้วรู้ว่าเรา ยังอยู่ทันเวลา

[Chorus]

[Verse 3]
ยกสะโพกขึ้นไป แทนคำว่าสู้ต่อ
สั่นขาเล็กน้อยให้ใจไม่กลัวพลาด
ส่องสายตาในกระจก เห็นคนเดิมยิ้มจางๆ
แต่หัวใจเริ่มเต้น ในจังหวะใหม่

[Chorus]

[Bridge]
หนึ่งท่า สองท่า
กล้ามเนื้อถามว่าไหวนะ
เราตอบไปในใจว่า
"ค่อยๆ เดี๋ยวก็ชิน"

เปลี่ยนท่า เปลี่ยนวัน
แต่หัวใจยังฝึกเหมือนกัน
ให้รู้จักตัวเองชัดๆ
ทุกครั้งที่ยืดออกไป

[Chorus]

[Verse 4]
วางฝ่าเท้าลงพื้น เหมือนปลูกต้นกล้า
ให้รากยึดดินแน่นๆ ยามล้มจะได้ไม่กลัว
เก็บคางเข้าเล็กน้อย ให้โลกเงียบลงครู่หนึ่ง
เหลือแค่เสียงหัวใจ กับจังหวะหายใจเรา

[Chorus]

[Verse 5]
มือแตะเข่าเบาๆ เหมือนแตะความกังวล
ยืดขึ้นเหนือหัว แล้วปล่อยมันหลุดลอย
หมุนตัวครึ่งรอบ ปล่อยเรื่องที่จำเป็นต้องปล่อย
เก็บแค่เรื่องที่ทำให้ยิ้มไว้ในอก

[Chorus]

[Bridge]
ถ้าเริ่มเมื่อย ให้ยิ้มเข้าไว้
ให้เหงื่อเป็นเพื่อนคอยเตือนว่า
เราดูแลตัวเองอยู่ตอนนี้
ไม่ต้องรีบไปไหน

ปิดตาแป๊บหนึ่ง ฟังเสียงภายใน
เห็นภาพตัวเองในวันข้างหน้า
ยืนอยู่มั่นคง ไม่ต้องฝืนใคร
เพราะวันนี้เราฝึกไว้แล้ว

[Chorus]

[Verse 6]
หงายฝ่ามือขึ้น ปล่อยทุกอย่างลอยผ่าน
ไม่ต้องเก็บทุกคำพูดมาแบกไว้อีก
ยืดลำตัวขึ้นช้าๆ เหมือนแดดเช้าใกล้ส่อง
เบิกบานทีละนิด ในท่าที่คุ้นเคย

[Chorus]

[Outro]
หายใจเข้า ขอบคุณหัวใจ
หายใจออก ขอบคุณร่างกาย
เก็บเสื่อพับฝันไว้ ใช้ต่อวันพรุ่งนี้
เมื่อถึงเวลา กลับมาหายใจ แล้วปล่อยไปอีกครั้ง