Lélegzem

Reggel csendben indul a nap,
Szívem lassan ritmust kap,
Nem kell mindig rohanni,
Meg kell tanulni… maradni.

Egy kávé, pár perc énidő,
Egy gondolat, mi messze nő,
Az egészség bennem ébred,
Test és lélek együtt lépnek.


Lélegzem, újra érzem,
Bennem él a jólét csendben.
Barátság, kapcsolódás,
Odafigyelés, gyógyulás.
Pihenés, mély alvás,
Szeretet – ez a megmaradás.
Egészséges étkezés,
Szívem tudja: ez a teljes egész.


Volt idő, mikor nem láttam,
Magam elhagyva másra vártam.
De most tudom, mi az irány,
Ha figyelek belül, az a biztonság.

Nem vagyok egyedül már,
Ha szólok, a csend is válaszra vár.
A kapcsolódás megtart,
S az odafigyelés a legszebb ajándék ma.


Lélegzem, újra érzem,
Bennem él a jólét csendben.
Barátság, kapcsolódás,
Odafigyelés, gyógyulás.
Pihenés, mély alvás,
Szeretet – ez a megmaradás.
Egészséges étkezés,
Szívem tudja: ez a teljes egész.


Nem gyengeség, ha megállsz,
Ha magadhoz csendben hű maradsz.
Az erő néha halk szívverés,
S benne rejlik a szeretet egészen mély.


Lélegzem, újra érzem,
Bennem él a jólét csendben.
Barátság, kapcsolódás,
Odafigyelés, gyógyulás.
Énidő, mély alvás,
Béke bennem – ez az új varázs.
Egészséges étkezés,
Szeretet – ez a teljes egész.