Crucifixion

Trepada alta, tomo de bíceps como de inversión la.pierna externa sale en rueda la acompaña la interna me devuelvo interna a externa rotó y me meto a seat.. de seat inversión contraria bajo antebrazo al piso mano interna back stregh, abro piernas en split pierna del antebrazo es la que va atrás. Subo de monkey trepó a seat lateral, salen ambas piernas hacia adelante la externa pisa cerca del glúteo la interna hace rueda la sigue la externa roto para entrar a inversión.
Invierto a corva de afuera manos de abajo en full mano de arriba por sobre la corva en básica extiendo en split la pierna libre luego estiro corva .. junto escapulas ( abro pecho) . Vuelvo corva mano interna debajo de la corva la externa a full voy a posición de dragon paso a navaja fin.
Se la aprenden jajajaja