Otrygonskiy

Отрыжка – физиологическое явление, которое помогает вывести избыточное количество воздуха из верхних отделов ЖКТ. В норме она бывает у всех здоровых людей, но обычно происходит без громких звуков и незаметно для окружающих. Если же этот симптом возникает слишком часто, шумно, сопровождается неприятным запахом или чувством кислого во рту, то это не только мешает повседневной жизни, но и указывает на заболевания пищеварительной системы.
Почему возникает отрыжка
Симптом развивается при увеличении объема воздуха и углекислого газа в желудке. В норме там находится небольшой газовый пузырь, который стимулирует перистальтику, а избыток газов всасывается в кровь, выделяется небольшими порциями через рот в виде отрыжки или через кишечник. Когда газов становится слишком много, мышцы желудочной стенки сокращаются, а нижний пищеводный сфинктер расслабляется, что способствует резкому выбросу воздуха в ротовую полость.
Отрыжка возникает в таких ситуациях:
● переедание продуктов, которые повышают газообразование (бобовые, капуста, черных хлеб, газированные напитки);
● аэрофагия – привычка заглатывать большое количество воздуха во время еды;
● заболевания пищевода: гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), дивертикулы, ахалазия кардии;
● заболевания желудка: разные виды гастрита, хеликобактерная инфекция, язвенная болезнь, стеноз привратника;
● хронические заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
Как справиться с отрыжкой в домашних условиях
Для начала стоит пересмотреть график питания и свой ежедневный рацион, чтобы ограничить продукты, которые усиливают газообразование и отрыжку. Постарайтесь принимать пищу небольшими порциями и тщательно пережевывать каждый кусочек перед его проглатыванием. Желательно не разговаривать во время еды – это не только считается некультурным, но и способствует заглатыванию большого количества воздуха.
Чтобы уменьшить вероятность громкой отрыжки, воспользуйтесь такими советами:
● заведите пищевой дневник, чтобы определить индивидуальный список продуктов, вызывающих симптом, и по возможности исключить их;
● не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды;
● откажитесь от жевательной резинки и сосательных леденцов, которые способствуют аэрофагии;
● постарайтесь минимизировать стрессы и нервное перенапряжение, которые выступают одной из причин заглатывания воздуха, нарушения моторики ЖКТ.
Диагностика и лечение отрыжки
Если описанные выше советы не помогают, а громкое отрыгивание воздуха сопровождается неприятным кислым или тухлым запахом, консультация врача обязательна. Чтобы определить причины проблемы, вам могут назначить анализы на хеликобактерную инфекцию, гастропанель, УЗИ органов брюшной полости, ФГДС и другие методики. Диагностика направлена на поиск первопричины отрыжки.