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A continuación, enumeramos algunos síntomas comunes del burnout:
Síntomas de agotamiento mental
• Agotamiento mental.
• Sentir pavor por el trabajo.
• Actuar con cinismo.
• Trabajar con irritabilidad o enojo.
• Desmotivación o desinterés.
• Sentirse incapaz de afrontar nuevos retos.
• Procrastinar sin control.
• Desidia.
Síntomas de agotamiento físico
• Cansancio por estrés, agotamiento físico y pérdida de energía.
• Estrés y ansiedad crónica.
• Malos hábitos de sueño.
• Problemas de salud repentinos y frecuentes, desde dolores de cabeza y resfriados hasta enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad.
Síntomas de agotamiento emocional
• Agotamiento emocional.
• Cinismo e irritabilidad o enfado en el trabajo.
• Sentir súbita e intensamente que te disgusta tu trabajo.
• Sentimientos de desesperanza en el trabajo.
• Sensación de tener que aislarse de los demás.
• Creer que eres incapaz de hacer frente a nuevos desafíos, baja autoestima.